Tugga tuggummi – bli smal?

Önskar du gå ner i vikt och har provat kvällstidningarnas alla förslag (vilket jag i och för sig tvivlar på eftersom löpsedlarna presenterar en ny fantastisk diet varje dag). Kanske har du också provat att hålla dig hela dagarna?

Då kanske du ska ta till dig kunskapen som två amerikanska forskare presenterar i ett nummer av den prestigefyllda tidsskriften New England Journal of Medicine [1].

De mätte hos ett antal försökspersoner energiförbrukningen vid normalt tuggummituggande. Resultaten visade att energiförbrukningen i genomsnitt höjdes med ca 11 kcal/timme; som jämförelse nämner de att gummituggande ökade förbränningen ungefär dubbelt så mycket som stående kroppsläge, jämfört med sittande, gjorde.

De avslutar med att säga att tuggummituggandets effekt på energibalansen inte ska underskattas och att om du tuggar tuggummi varje vaken timme så kan du förvänta dig en viktnedgång på 5 kg på ett år. Det är nog inte det enda man kan förvänta sig.

Något jag reagerade på var att tuggummina som användes i försöket vägde 8.4 gram, ett vanligt svenskt Extra väger 1.4 gram. Så du får trycka i dig sex stycken Extra och tugga dom hela dagen under 365 dagar om du hoppas göra dig av med energi motsvarande 5 kg kroppsfett på att tugga gummi.

När når detta löpsedlarna?

Referens:
Levine et al. The energy expended in chewing gum. N Engl J Med. 1999 Dec 30;341(27):2100 [länk]

2 kommentarer till Tugga tuggummi – bli smal?

  1. Var det inte en lite för snabb slutsats?
    det finns mycket mer att veta om vår värd än det lilla vi vet, vår värd är för komplicerad för att rymmas i en Järna

    ”Den som ofta tuggar sockerfritt tuggummi eller äter sockerfritt godis sötat med sorbitol löper risk att drabbas av svåra magbesvär och massiv viktnedgång, varnar läkare”
    http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_764583.svd

  2. medvetenskap skriver:

    Ja det är ju en annan aspekt kring tuggummituggande och viktnedgång.🙂
    Det är inte för inte tuggummipaketen har en varning för laxerande effekt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: